A importância de um coração saudável
Dia Mundial do Coração
Cientista, sabias que amanhã (29 de Setembro) celebra-se o dia Mundial do Coração?
Para além de ser o músculo mais importante do corpo humano, responsável por bombear todo o nosso sangue, o coração é também o músculo mais forte que temos! Cuidar dele é fundamental para a nossa saúde e bem-estar.
O Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa aproveitou esta data para organizar um evento de dois dias (28 e 29 de Setembro), com o objectivo de promover o quão importante é manter um coração saudável. O evento conta com a participação de vários especialistas nas áreas da nutrição, cardiologia e psicologia que irão falar sobre assuntos como a alimentação e o exercício físico. Vão também explicar o que são as doenças cardiovasculares, quais os principais factores de risco e como podem ser prevenidas. Para além disto (e muito mais), vão ainda fazer rastreios, ter um mercado e até fazer um pequeno almoço saudável!
A Science4you aliou-se a esta nobre causa e doou vários brinquedos científicos ao serviço de Pediatria do Hospital Santa Maria para que, no Dia Mundial do Coração, as crianças internadas possam também divertir-se!
O que são as doenças cardiovasculares?
As doenças cardiovasculares são um tipo de doenças que afectam o sistema circulatório. Este sistema é formado pelo coração e vasos sanguíneos e é o responsável por fazer circular o sangue no nosso corpo (trazendo os nutrientes e o oxigénio precisos para o seu bom funcionamento). Por vezes, infelizmente as doenças cardiovasculares impedem que esta actividade seja realizada correctamente… Mas se tivermos uma série de cuidados podemos preveni-las.
Dicas:
O que posso fazer para prevenir as doenças cardiovasculares?
A prevenção é essencial para um coração saudável e existem várias coisas que deves fazer no teu dia-a-dia, tais como:
– Teres atenção à quantidade de açúcar que consomes;
– Praticares exercício físico (pelo menos 30 minutos por dia);
– Não stressares muito (divertires-te também é muito importante).
Algumas curiosidades sobre o maior músculo do nosso corpo:
– Na verdade o coração está no meio do peito e não do lado esquerdo;
– O coração dos embriões humanos começa a bater ao dia 21 de uma gravidez;
– A cardiologia é o ramo da ciência que estuda e trata as doenças do coração;
– O coração humano bombeia cerca de 7,5 litros de sangue por dia.
Cientista, esperamos que tenhas aprendido mais sobre o coração e como mantê-lo saudável. Se te interessas pelo corpo humano não te esqueças de ler outros artigos do nosso blog! E continua atento às novidades…
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